Naturheilkunde bei Influenza

 Apotheke Naturalis Tipps zur Grippeabwehr - wie Sie ihr Immunsystem stärken können:

• gesunde Ernährung und stärkende Obstsäfte (schwarzer Johannisbeer- , Sanddorn- , frisch gepresster Orangensaft)
• ausreichend Schlaf
• regelmäßige Bewegung an der frischen Luft
• Fitmacher: den Saft von 3 Zitronen mit 3 EL Honig verquirlen, zügig trinken
• 3 Tassen Schafgarbentee am Tag – kräftigt und steigert die Resistenz gegen Krankheiten und Stoffwechselstörungen
• Schüßler Salze Nr. 3,5,8,9 und 21 zur Stärkung der Abwehrkräfte
• Zwiebeln wirken antiseptisch und schleimlösend, Hildegard von Bingen empfiehlt die (gekochte) Zwiebel "für solche die an Schüttelfrösten leiden oder Fieber haben“

Wenn Sie bereits erkrankt sind:

• viel Ruhe und Schlaf, leicht verdauliche Speisen
• Hühnerbrühe wirkt antiviral und kräftigend:

1 Suppenhuhn (ca. 1 kg), 1 ½  l Wasser, 1 Petersilienwurzel, 50g Sellerie, 50g Lauch oder Zwiebeln, 100g Karotten, 1 Stück Ingwer (daumengroß), ½ Zitrone (Saft), Salz, Pfeffer, Petersilie, Muskat  
 Huhn säubern, im Wasser zum Kochen bringen, dann 1 ½ bis 2 h köcheln. Suppengemüse und Ingwer nach halber Garzeit zufügen. Huhn herausnehmen,Fleisch ablösen,klein schneiden. Mit den Gewürzen abschmecken, abschließend Zitronensaft zugießen.
 

• Schwitztee aus Linden- und Holunderblüten: wirkt kühlend durch Abfuhr von Stoffwechselwärme und fördert die Ausscheidung reizender Substanzen über die Niere
• Honigwasser: 2 EL Honig in 2 Glas heißem Wasser einrühren – stärkt und erfrischt. Mit Zitrone: kühlend bei Fieber.
• Homöopathie bei ersten Anzeichen der Grippe mit Zerschlagenheitsgefühl, Hitzewallungen, Muskelschmerzen: Grippe- und Erkältungsglobuli

Begleitende Maßnahmen zur Konstitutionsbesserung:
Tropfen gegen Erschöpfung und allgemeine Schwäche - beseitigen körperliche Schwäche, begünstigen die Umstimmung der körpereigenen Abwehr.

• Enzianwurzel - verdauungsanregend, zur inneren Erwärmung
• Andornkraut - Lungenmittel bei Katarrhen, bei körperlicher Schwäche
• Schlüsselblumenkraut - zur Blutreinigung, unterstützt Herz und Kreislauf
• Tausenguldenkraut - mobilisiert Magen und Darm, stärkt bei Erschöpfung

Tropfen gegen Kopfschmerzen und Nervenschmerzen

• Majorankraut - nervenbelebend, gegen Krampfzustände
• Schlüsselblumenkraut und Pfefferminze - lindert Migräne und nervöse Kopfschmerzen
• Mistelkraut - normalisiert den Blutdruck, gegen Schwindel